Kalorienbedarf & Makro-Nährstoff-Verteilung (MANN)

    Körper-Daten

    Gewicht (in kg)

    Größe (in cm)

    Alter (in Jahren)

    Aktivität & Defizit

    Aktivitäts-Faktor

    Kalorien-Defizit

    Tägliche Kalorienumsätze

    Kalorien-Grundumsatz

    Kalorien-Zielumsatz

    Tagesbedarf Maktonährstoffe

    Protein (in Kalorien):

    Protein (in g):

    Fett (in Kalorien):

    Fett (in g):

    Kohlenhydrate (in Kalorien):

    Kohlenhydrate (in g):

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